Hallo liebe Forumsgemeinde!
Ich bin in letzter Zeit ziemlich gestresst und suche nach natürlichen Methoden, um mit dem Stress besser umzugehen. Ich möchte keine Beruhigungsmittel verwenden und suche nach Alternativen. Hat jemand Erfahrungen mit bestimmten Entspannungstechniken, Änderungen in der Ernährung oder Lebensstil-Anpassungen gemacht, die effektiv Stress reduzieren? Ich bin offen für alle Vorschläge, von Meditation bis hin zu speziellen Diäten. Freue mich auf eure Ideen und Ratschläge!

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